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28天根本性减脂视频课程

来源:夸克云盘
时间:2024-03-24
用户:图欧*

内容详情:答疑手册.pdf 重建你的饮食观.pdf quark.jpg Day6:带着松散的核心减肥=减了个寂寞.mp4 Day4:减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带.mp4 Day25:放松肌筋膜+.mp4 Day23:感受身体运动能力的增强.mp4 Day24:增加瘦肌肉.mp4 Day7:巩固基础-优化结构.mp4 Day3:长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量.mp4 Day18:关节和车一样需要维护保养.mp4 Day19:优雅永不过时.mp4 Day21:瘦身是运动最不值一提的优点.mp4 Day14:体态矫正进阶.mp4 Day10:全关节运动.mp4 Day28:完成这次训练,取得最终胜利.mp4 Day20:休息日.PNG Day1:放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步.mp4 Day2:带着错误体态运动,只会越减越肥.mp4 Day26:这个训练或许已经配不上进化后的你了.mp4 Day8:稳固的地基让人体大楼坚不可摧.mp4 Day5:想建摩天大楼,首先要打好地基.mp4 Day11:继续提升柔韧性,解放受限关节.mp4 Day22:继续优化身体功能.mp4 Day16:全身训练,减脂又增肌.mp4 Day12:完成这次核心增强.mp4 Day17:无间歇瘦全身有氧训练.mp4 Day15:先校正,再健身!.mp4 Day9:继续增强稳固核心.mp4 Day13:疏解致密筋膜.mp4 Day27:更协调、更舒展.mp4。

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