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内容详情：18_五步拳串联3遍_1080p.mp4 11_为什么学习五步拳？_1080p.mp4 16_马步变虚步的练习_1080p.mp4 14_马步变扑步练习_1080p.mp4 12_基础马步到高级马步_1080p.mp4 17_五步拳串联演示_1080p.mp4 15_马步变歇步的练习_1080p.mp4 10_侧面展示_1080p.mp4 13_马步变弓步练习_1080p.mp4 19_五步拳串联5遍_1080p.mp4 6_五步变换练习_1080p.mp4 1_扑步_1080p.mp4 9_呼吸_1080p.mp4 8_弓步冲拳_1080p.mp4 3_虚步_1080p.mp4 5_弓步_1080p.mp4 2_歇步_1080p.mp4 4_马步_1080p.mp4 7_弹踢冲拳_1080p.mp4 44_其他-第二式__猿摘猿摘步骤展示__猿摘口诀猿摘动作要点及_1080p.mp4 40_其他-第一式_鸟伸，鸟伸口诀、动作要点及内核_1080p.mp4 37_其他-鸟戏文化_1080p.mp4 41_其他-导引健身气功五禽戏·鸟戏第二式__鸟飞_1080p.mp4 39_其他-导引健身气功五禽戏·鸟戏手指展示_1080p.mp4 45_其他-华佗五禽戏呼吸吐纳术升级练习_1080p.mp4 36_其他-导引健身气功五禽戏·猿戏第二式__猿摘_1080p.mp4 43_其他-鸟戏跟练五组练习_1080p.mp4 3_其他-什么是导引健身气功五禽戏？_1080p.mp4 42_其他-第二式_鸟飞，鸟飞口诀及动作要点_1080p.mp4 26_其他-第二式鹿奔_⑵鹿奔展示_1080p.mp4 1_其他-为什么练了十年健身气功却没有任何改变？_1080p.mp4 31_其他-熊运口诀，熊运动作要点，熊运动作内核_1080p.mp4 32_其他-导引健身气功五禽戏·熊戏第二式__...等。
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