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北大博士赵婧华-21天精力提升计划

来源:夸克云盘
时间:2024-09-09
用户:百折*挠的云豹

内容详情:21_第三周总结.docx 14_第二周总结.docx 7_第一周总结.docx 资料(第16课)-一日精力缓冲阀.docx 资料(第3课)-价值-行为解锁表.pptx 资料(第8课)-专注控制因素检核表.docx 资料(第10课)-决策平衡清单.docx 资料(第17课_)-简易升糖指数表.jpg 资料(第12课)-积极情绪启动清单.docx 资料(第13课)-情绪事件重估表.docx 网盘资源分享群.jpg 300T精品资源入口.txt 16.用好“精力缓冲阀”,强化全天的精力续航.pdf 01.测一测你现在的精力状况.mp3 19.从能睡到会睡,保证精力得到充分的恢复.pdf 15.寻求“良性压力”,刺激精力储备提升.mp3 02.你的精力都从哪里来?.pdf 01.测一测你现在的精力状况.pdf 06.如何优化目标来获得更充沛的精力?.mp3 12.启动“积极情绪”,建立良性精力循环.mp3 18.怎样运动才能让你越锻炼越有精力?.pdf 00目录(没有第07课、14课).pdf 10.控制“决策消耗”,避免精力被过多选择无谓浪费.pdf 03.你的精力分配符合你真正的期望吗?.mp3 09.思维意志力:如何维持更长时间的专注?.pdf 05.一个能提升你精力的目标长什么样?.pdf 00.发刊词:是时候开始管理你的精力了.mp3 10.控制“决策消耗”,避免精力被过多选择无谓浪费.mp3 20.主动切换,永远不要把自己消耗一空.mp3 17.高精力饮食:为体能添柴加火的正确方式.mp3 00.发刊词:是时候开始管理你的精力了.pdf 04.如何把理想的精力分配落地为行动?.mp3 12.启动“积极情绪”,建立良性精力循环.pdf 18.怎样运动才能让你越锻炼越有精力?.mp3 13.锻炼“心理韧性”,减少负面情绪消耗.pdf 11.设定“事件边界”,轻松提升50%...等。

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