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内容详情：003.【专家推荐】仅靠文字和声音，小宽就能治愈你我.mp3 028.20_承认脆弱，能让自己更强大.mp3 009.07._躲不掉的焦虑，应该要怎样缓解？.mp3 004.02._当你不开心时，为什么不要急于去“变开心”？.mp3 077.周小宽精选100首疗愈钢琴曲：配合心理课程为你赋能.m4a 016.【专享问答01】怎么才能做到自我接纳？.mp3 076.【周小宽精选疗愈音乐】雨滴精灵.m4a 074.G1【周小宽精选疗愈音乐】春日的远足.m4a 079.彩蛋2：你的期待，让我好累.m4a 070.48.保持对自己的倾听和理解，让情绪的巨浪过去之后再做出反应.m4a 075.彩蛋1：消除不配得感-你值得拥有.m4a 073.50-建立自己的评判体系.m4a 013.11.「习惯性听话，不表达自己」，这种心态能改吗？.mp3 002.01.习惯了做老好人？好脾气真的比「炸药桶」更幸福吗？.mp3 080.彩蛋3_过年特辑：给总是活在对父母的“内疚”中的你.m4a 062.43.理直气壮地自我表扬和自我满足.m4a 018.15.学会不要害怕冲突，才能有「怼回去」的能力.mp3 007.05._成年人都会面对“失去”，该如何处理自身情绪？.mp3 001.【发刊词】心理咨询师告诉你：如何彻底放下压力，认识自己.mp3 072.49.一直奔波在目标里，哪里能活在当下.m4a 017.14.拒绝「讨好」，任性是被低估的美德.mp3 067.45.撕下受害者的标签.m4a 069.47.为什么内心常有各种冲突？怎样和自己和解.m4a 063.44-在内心找个空间装下不够好的自己.m4a 071.【周小宽精选疗愈音乐】舒伯特：小夜曲.m4a 064【周小宽精选疗愈音乐】雨丝纷落，稀释焦虑.m4a 008.06._对自己期望太高？怎样走出“自我嫌弃”的困局？.mp3 【粉丝福利】...等。
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