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内容详情：11、10最伟大拉伸.mp4 13、12肩关节外旋2.mp4 9、08_I-Y-U-W训练.mp4 2、01肩胛骨伸缩训练.mp4 5、04单臂俯卧撑.mp4 18、17提东西姿势训练.mp4 3、02_90°90°90°旋转.mp4 20、19动态平板支撑2.mp4 16、15瑞士球搅动训练.mp4 15、14拿破仑压腹.mp4 21、20动态平板支撑3.mp4 10、09抗阻力拥抱.mp4 8、07肩关节后侧牵拉.mp4 4、03侧卧肩关节旋转训练.mp4 17、16光环训练.mp4 19、18动态平板支撑1.mp4 7、06胸肌拉伸.mp4 14、13肩关节侧平举.mp4 1、肩背部功能训练课程介绍.mp4 12、11肩关节外旋1.mp4 6、05双臂俯卧撑.mp4 10、第一阶段09提踵训练.mp4 16、第二阶段04深蹲.mp4 11、第一阶段10足部肌肉训练1.mp4 14、第二阶段02半跨步训练.mp4 17、第二阶段05单腿下蹲.mp4 12、第一阶段11足部肌肉训练2.mp4 2、第一阶段01足底激活训练.mp4 6、第一阶段05臀肌激活训练.mp4 18、第二阶段06弓箭步训练.mp4 20、第二阶段08魔兽行走.mp4 5、第一阶段04核心稳定训练2.mp4 19、第二阶段07髋关节控制力训练.mp4 15、第二阶段03单腿站立旋转.mp4 3、第一阶段02呼吸训练.mp4 9、第一阶段08踝关节活动度测试与训练.mp4 13、第二阶段01运动感知觉训练.mp4 21、第二阶段09上下楼梯训练.mp4 4、第一阶段03核心稳定训练1.mp4 7、第一阶段06踝关节伸屈.mp4 8、第一阶段07足缩短训练.mp4 1、足踝课程学习方法.mp4 12、11布鲁格训练.mp4 10、09颈椎稳定训练1.mp4 3、02颈枕区本体感受器激活.mp4 7、06_...等。
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