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内容详情：第12课：蜕变___每天冥想10分钟，拿回生活掌控权.pdf 跟随练习12：恍若新生的一周.mp4 第12课：蜕变___每天冥想10分钟，拿回生活掌控权.mp4 06_跟随练习6：处事逐步得心应手的一周.mp4 06_第6课：洞察力___清醒、理性、从容，遇到事不怕事.mp4 06_第6课：洞察力___清醒、理性、从容，遇到事不怕事.pdf 01_第1课：开始冥想，让你的世界静下来.pdf 01_跟随习练1：整体放松的一周.mp4 01_第1课：开始冥想，让你的世界静下来.mp4 09_第9课：觉知力___know_myself！唤醒你的内在觉知.pdf 09_第09课：觉知力___know_myself！唤醒你的内在觉知.mp4 09_跟随习练9：开始了解真实自我的一周.mp4 10_第10课：平和力___平衡激素曲线，做自己情绪的主人.mp4 10_第10课：平和力___平衡激素曲线，做自己情绪的主人.pdf 10_跟随习练10：与情绪爆发和解的一周.mp4 07_第7课：修复力___生理期是你满血复活的修复期.pdf 07_跟随习练7：女性专属的元气恢复周.mp4 07_第7课：修复力___生理期是你满血复活的修复期.mp4 02_跟随习练2：平复职场压力的一周.mp4 02_第2课：舒压力___身心俱疲？给你满血复活的良方.pdf 02_第2课：舒压力___身心俱疲？给你满血复活的良方.mp4 00_先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你.pdf 11_第11课：接纳力___停止苛责和纠结，开始笑纳一切.pdf 11_跟随习练11：包容接纳不评判的一周.mp4 11_第11课：接纳力___停止苛责和纠结，开始笑纳一切.mp4 04_跟随习练4：平复亲子危机的一周.mp4 04_第4课：克制力___告别过分关心，拥有健康的亲子关系.pdf 04_第4课：克制力_...等。
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