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内容详情：04-06.pdf 03_大脑需要哪类食物？.MP3 10-12.pdf 07_大脑需要哪类学习.MP3 04_怎么睡让大脑更健康？.mp3 06_大脑需要哪类运动？.mp3 02_避免伤害：威胁大脑健康的四种伤害.mp3 12_习惯清单：怎么科学培养健脑习惯.mp3 09_冲刺：短期内怎么刺激大脑活力？.mp3 00-03.pdf 08_大脑需要哪类社交？.mp3 11_老人：怎样延缓大脑衰老.mp3 10_儿童：怎么把握大脑发育窗口期.mp3 07-09.pdf 00_发刊词__给你一份大脑使用说明书_20190822_154122.mp3 01_总论：怎么让你的大脑更好使.mp3 05_怎么让大脑主动放松？.mp3。
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