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内容详情：2.2认识情绪.pdf 3.1_情绪管理策略_长短期.pdf 2.3情绪管理4_大得分点.pdf 4.3理性情绪疗法.pdf 4.2_焦点解决疗法.pdf 4.1.叙事疗法pdf.pdf 1.1情绪管理前言.pdf 2.1认识我自己.pdf 3.2_运动睡眠和情绪.pdf 4.4正念认知疗法.pdf 3.2吃吃跑跑情绪自然好—运动睡眠和情绪管理.mp4 2.1我是谁？我要干嘛—认识我自己.mp4 2.2情绪的模样.mp4 4.3不是控制情绪而是改变态度—理性情绪疗法.mp4 4.2奇迹的降临—焦点解决疗法.mp4 1.1情绪管理前言.mp4 3.1情绪管理的策略.mp4 4.4从今天起和自己和解—正念疗法.mp4 4.1来一场和自己的对手戏—叙事疗法.mp4 2.3最强王者VS倔强青铜—情绪管理要素.mp4。
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