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内容详情：32_俯卧体式一28分钟.mp4 31_练习课以站坐跪姿为主的串联序列33分钟.mp4 30_跪立体式四28分钟.mp4 28_跪立体式二31分钟.mp4 29_跪立体式三27分钟.mp4 27_跪立体式一32分钟.mp4 25_练习课以坐姿为主的串联序列33分钟.mp4 24_坐立体式七30分钟.mp4 23_坐立体式六34分钟.mp4 22_坐立体式五27分钟.mp4 21_坐立体式四31分钟.mp4 20_坐立体式三32分钟.mp4 19_坐立体式二33分钟.mp4 17_练习课以站姿为主的串联练习序列27分钟.mp4 15_站立体式三36分钟.mp4 18_坐立体式一23分钟.mp4 14_练习课拜日式及站立体式的练习18分钟.mp4 16_站立体式四35分钟.mp4 13_站立体式二28分钟.mp4 12_站立体式一32分钟.mp4 100_瑜伽经典_35分钟.mp4 10_瑜伽八支42分钟.mp4 07_腹式呼吸及常见瑜伽手印45分钟.mp4 08_古典拜日十二式理论36分钟.mp4 11_瑜伽凝视点33分钟.mp4 09_古典拜日十二式练习27分钟.mp4 04_手足根基及瑜伽辅具运用35分钟.mp4 06_体位法的不同空间方位39分钟.mp4 02_关节及呼吸的活动方向36分钟.mp4 05_关节暖身26分钟.mp4 01_瑜伽起源25分钟.mp4 03_瑜伽冥想35分钟.mp4 63_瑜伽饮食_21分钟.mp4 64_瑜伽唱诵_34分钟.mp4 55_阴瑜伽主题课纵向髋关节伸展_27分钟.mp4 53_不同方位的viniyasa串联在序列中的运用_33分钟.mp4 56_阴瑜伽主题课横向髋关节伸展_31分钟.mp4 58_纤体瑜伽入门_33分钟.mp4 50_流瑜伽主题练习课漫流瑜伽57分钟.mp4 49_流瑜伽主题练习课核心训练62分钟.mp4 54_阴...等。
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