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内容详情：090_walking_lunges(下半身，初级).mp4 045_pistol_squats(下半身，高难度)静.mp4 084_one_legged_6_count_burpees(全身，高难度)静.mp4 028_narrow_squats(下半身，初级)静.mp4 229_plank_to_down_dog(腹肌和核心肌群，中级)静.mp4 081_flat_out_burpees(全身，中级).mp4 049_high_side_plank(腹肌和核心肌群，中级)静.mp4 072_side_star_plank(腹肌和核心肌群，中级)静.mp4 087_narrow_6_count_burpees(全身，高难度).mp4 088_flat_out_burpee_tuck_jumps(全身，高难度).mp4 020_plyo_push_ups(上半身，高难度).mp4 018_alligator_push_ups(上半身，高难度)静.mp4 007_stagger_push_ups(上半身，中级)静.mp4 068_low_plank_knee_crosses(腹肌和核心肌群，中级)静.mp4 213_sl_crab_bridge(下半身，中级)静.mp4 051_high_plank_knee_to_elbow(腹肌和核心肌群，中级)静.mp4 075_low_plank_double_knee(腹肌和核心肌群，高难度)静.mp4 012_side_to_side_push_ups(上半身，中级)静.mp4 241_180_jumps(有氧运动，中级).mp4 004_push_ups(上半身，初级)静.mp4 216_frog_squats(下半身，中级).mp4 039_squat_to_high_knee_jumps(下半身，中级).mp4 074_lo...等。
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