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内容详情：12.1_在消灭孤独这个问题上，你需要的肯定不是朋友圈.mp3 【每日一曲减压音乐】寄出的一封信.mp3 7.4_整顿法让你的心境焕然一新.mp3 6.4_怎样能降低不安全感？用好减少选择法.mp3 7.1_限时法让你远离积忧成疾的习惯(1).mp3 3.1_物品太多给你带来极大压力，如何不做物质的奴隶？.mp3 2.5_重整环境，你可以成就任何事情.mp3 10.3_立即行动法帮你减少过度思虑的压力.mp3 5.2_对自己外貌不自信的压力该怎样排除.mp3 【每日一曲减压音乐】平衡的律动节奏.mp3 5.1_为什么说话说一半的习惯会让你亚历山大.mp3 7.2_应对压力的核心力量—增强心智的力量(1).mp3 【每日一曲减压音乐】放下束缚，听见艳阳.mp3 7.1_限时法让你远离积忧成疾的习惯.mp3 4.2_主动减压你可以做到的10件事情(上).mp3 9.5_事情还没开始做就觉得累？排除精神压力别错过这一期.mp3 10.1_别人总对你提出过分要求？重塑边界法可以帮你减压.mp3 4.5_生活无趣时，如何应对无聊压力？.mp3 7.5_远离忧郁症，快来听“意义法”.mp3 9.4_亲子关系紧张的压力怎么办？.mp3 【每日一曲减压音乐】古刹.mp3 13.5_寻找闪光点法让你不再纠结对与错.mp3 8.1_什么方法可以解决无法达到目标的压力？.mp3 【每日一曲减压音乐】烛影摇红.mp3 10.5_取消没必要的承诺让你在生活中减去80%压力.mp3 【每日一曲减压音乐】原光，对有永恒之光的世界的憧憬.mp3 【每日一曲减压音乐】根.mp3 6.3_呐喊法让你马上刹车，清理不良的压力伤害.mp3 【每日一曲减压音乐】勃拉姆斯Waltz.mp3 5.4_意志力太薄弱的人该怎么减压.mp3 9.2_表扬和鼓励的差别有多大？亲子压力用好这一招.mp3 12.2【每日一曲减压音...等。
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