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内容详情：5-【讲解】冥想的基石技术No1身体-1080P_高码率-AVC.mp4 53-【小结】要点梳理和汇总答疑4（持续更新）-1080P_高清-AVC.mp4 36-【讲解】平衡理性与感性-1080P_高清-AVC.mp4 47-【讲解】传统冥想世界一窥-1080P_高清-AVC.mp4 41-【讲解】我的独特之处——个性化冥想-1080P_高清-AVC.mp4 30-【实践】正念书写，跳出迷雾-1080P_高码率-AVC.mp4 50-【讲解】冥想圈避坑指南-1080P_高清-AVC.mp4 16-【跟练】D6-建立专注-1080P_高清-AVC.mp4 43-【讲解】补充练习动力-1080P_高清-AVC.mp4 37-【实践】把抽象的爱代入生活-1080P_高清-AVC.mp4 8-【讲解】冥想如何改善生活-1080P_高码率-AVC.mp4 39-【小结】要点梳理和汇总答疑3（持续更新）-1080P_高清-AVC.mp4 20-【实践】正念吃饭，简单的幸福-1080P_高码率-AVC.mp4 25-【讲解】开放式冥想原理-1080P_高码率-AVC.mp4 9-【跟练】D3-先紧后松，释放紧张-1080P_高码率-AVC.mp4 17-【讲解】专注力低的根源-1080P_高码率-AVC.mp4 3-【讲解】做好这些准备，冥想事半功倍-1080P_高码率-AVC.mp4 42-【跟练】W1-冥想的乐趣-1080P_高清-AVC.mp4 33-【跟练】D13-慈心给自己-1080P_高清-AVC.mp4 54【直播】一日静修_8小时）.mp4 4-【跟练】D1-探索身体，找到“感觉”-1080P_高码率-AVC.mp4 22-【讲解】如何面对无聊-1080P_高码率-AVC.mp4 38-【跟练】25分钟完整练习-1080P_高清-AVC.mp4 40-【恭喜】14天后，如...等。
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